Quienes Somos
Alan Bort
Coordinador y Terapeuta Gestal
Alan Bort
Coordinador
Terapeuta Gestalt
Me dedico a acompañar personas en sus procesos porque es lo que me gusta hacer. Siento que el tipo de acompañamiento que hago puede ayudar a diversas personas y, en un sentido más idealista, creo que beneficia al mundo que las personas sean más conscientes.
En estos años he aprendido que el conocerse a uno mismo es la mejor herramienta para la vida, tanto para las relaciones personales o familiares como para las laborales. Entender los propios límites y saber expresar las propias necesidades y deseos nos permite vivir de una forma más auténtica y liviana.
Visita mi web https://alanbort.com/
La herramienta principal que utilizo en los acompañamientos es la Terapia Gestalt, que es una forma de acompañamiento a procesos emocionales de origen humanista y se enfoca en tres pilares:
Aquí y ahora: Esta técnica trabaja con lo que te ocurre en el presente, enfocándose en sensaciones corporales. Aunque se hable de algo pasado o futuro, el trabajo siempre regresa a lo que sientes en el presente al pensar en ello.
Darse cuenta: La toma de conciencia es fundamental y el trabajo se orienta a que te des cuenta de qué te ocurre y qué haces. Con esta consciencia puedes, en algunos casos, elegir hacer algo distinto y actuar de forma más creativa y menos mecánica.
Responsabilidad: El eje de la responsabilidad propia se enfoca en entender sobre qué puedes hacer, cambiar o influir algo y sobre qué no. También es hacerte cargo de lo que haces, y de tu propio poder para elegir y cambiar.
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